Séances de Relaxation sonore à Rennes
Mon approche
Dans mes séances de relaxation sonore à Rennes, j’organise des « voyages sonores » dans un but de relaxation et d’harmonisation énergétique. Cette méthode, à la fois traditionnelle et novatrice est adaptée à des séances collectives ou individuelles. Ma pratique est influencée par ma formation reçue de Jessica da Costa à l’Institut des Arts de la Voix. Elle intègre les principes du Yoga du Son et de l’Ayurvéda, offrant une expérience unique de bienfaits sonores.
Les séances que j’anime visent en premier lieu à faciliter la relaxation corporelle et le lâcher-prise mental mais elles peuvent également être une voie d’accès à la méditation. Les « voyages sonores » diffèrent des « massages sonores ». Les instruments ne sont pas directement placés sur le corps mais en périphérie. L’accent est mis davantage sur le voyage intérieur, guidé par les sons, les indications respiratoires et les visualisations.
La relaxation sonore du système nerveux et ses nombreux bienfaits
La relaxation du système nerveux par les vibrations sonores libère une quantité importante d’énergie et permet à notre corps et à notre esprit de se régénérer.
Les séances que je vous propose sur Rennes et ses alentours, peuvent favoriser ainsi :
L’amélioration du sommeil
L’amélioration du fonctionnement du système digestif
La diminution du stress
Une meilleure circulation énergétique
Le développement de nos facultés créatives et adaptatives
La relaxation sonore est-elle adaptée aux femmes enceintes ?
La relaxation sonore pour les femmes enceintes peut-être un excellent accompagnement bien-être pendant votre grossesse mais il est important de ne pas participer à une séance « tout-public ». En effet, certains instruments sont totalement déconseillés. Il est important d’être guidée par une personne qui a conscience des sonorités et pratiques à privilégier. Etant particulièrement sensible aux bien-être des femmes et des tout-petits, je me suis formée pour ajuster mes pratiques à l’accompagnement maternel.
Une séance rien que pour vous…
N’y a t-il pas de moment plus opportun que la grossesse pour se faire chouchouter ?
Pour que votre relaxation sonore soit la plus confortable possible, nous prenons le temps d’ajuster votre posture. Je veille pour cela à vous fournir le matériel nécessaire, à moins que vous ne préfériez utiliser le votre : tapis épais, coussin d’allaitement, blocs de yoga, swiss ball et chaise de yoga.
Je sélectionne un panel d’instruments adaptés. Les instruments qui stimulent trop les sons graves sont évités car ceux-ci résonnent particulièrement dans le bassin. Ils restent très intéressants à utiliser cependant à l’approche de l’accouchement car ils favorisent l’ouverture du col et la position tête en bas de votre enfant. Les sonorités trop aigues sont également évitées pour ne pas favoriser ou augmenter de possibles maux de tête.
Heureusement, il existe de nombreux instruments qui favoriseront sans risque votre détente et le bien-être de votre bébé (carillons, clochettes, graines etc.) dont un instrument à vent incontournable que vous utilisez tous les jours : votre voix ! Egalement formée en chant prénatal et yoga du son, je vous transmets des astuces et exercices simples pour utiliser votre voix comme un outil de détente et de connexion.
Je vous guide aussi de ma voix parlée et chantée pendant la relaxation.
Déroulement d'une séance de Sonothérapie à Rennes
Ces séances sont nourries de sons, de techniques de respiration, de chants et de visualisations.
Elles sont enrichies par une variété d’instruments intuitifs et thérapeutiques comme les bols chantants, carillons, sansula, bâton de pluie, tambours, et ma propre voix, parlée et chantée, pour vous guider. Les instruments ne sont pas posés sur le corps.
Chaque séance est unique, s’adaptant aux énergies du moment et de la saison. Les bains sonores peuvent donc être participatifs et actifs ou plus orientés vers la méditation.
Tarifs
Une séance individuelle ou en duo : 50 €
Une séance pour un petit groupe de trois personnes : 60 €
Un voyage sonore dure environ 1h15.
Le prix d’une séance collective varie selon le lieu dans lequel j’interviens . Pour rester informés des prochains événements que j’organise, n’hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter.
Pour l’organisation de voyages sonores dans le cadre d’événements particuliers, ou une séance collective « chez l’habitant », contactez-moi pour un devis.
Contre-indications
Merci de bien noter que les voyages sonores ne sont pas adaptés aux porteurs de pacemakers et aux personnes atteintes de troubles psychotiques. Si vous portez des appareils auditifs, merci de me le préciser au moment de votre réservation afin que j’en tienne compte.
Nota Bene
Si vous êtes enceinte, merci de le préciser au moment de votre réservation.
Témoignages
» Un grand et beau voyage ce moment passé dans le monde des sons de Fanny. Je ne m’attendais pas à ressentir autant d’émotions, à passer par tous ces états d’âme. J’ai « atterri » lavée, reposée, pleine d’une énergie puissante. «
» J’ai eu la chance de participer à un bain sonore collectif avec Fanny. Pendant une heure, elle nous a joué différents instruments (dont sa voix!), qui ont de superbes résonnances, et accompagné vers un état profond de détente et bien-être. Une superbe parenthèse hors du temps qui m’a fait beaucoup de bien. Hâte de recommencer! «
» J’ai participé à un bain sonore avec Fanny. J’ai beaucoup apprécié la douceur de sa voix, son côté posé et attentionné. Beaucoup de créativité dans l’alternance des sons. Je me suis détendue, relaxée. ça me donne envie d’en refaire et de sortir des sons moi aussi, en individuel. «
» J’ai passé un super moment pendant une séance de bain sonore avec Fanny. Une très bonne détente mais pas que! Ce moment a été également très énergisant pour moi. Fanny est très à l’écoute des participants. L’harmonie des bols tibétains, de sons produits avec différents instruments musicaux et de sa voix si mélodieuse et enveloppante, sont le gage d’un excellent moment de détente et de ressourcement. Je conseille sans réserve. «
» Je suis hyper active et je pensais que le bain sonore ne me correspondrait pas car cette activité me laisserait trop passive. Fanny a admirablement rythmé la séance en deux temps, pour profiter à pleins dans un second temps de sonorités incroyables qui englobent et parlent à tout le corps. J’ai adoré. La pratique du yoga proposée dans un premier temps est très adaptée et met dans des conditions optimales pour vibrer et nous mettre dans un état de détente magique en seulement une heure ! «